Jak omezit mírné společenské popíjení a proč?
Dát si někde s kamarádkou skleničku, případně si otevřít s mužem lahvinku dobrého vína, když večer přijdeme z práce …. pro mnohé z nás je to úplně běžná záležitost.
8. 1. 2022
Blog
Píšu pro vás
Témata nacházím při osobním koučinku klientů s nadváhou. Další inspiraci pro tvou trvale udržitelnou štíhlou linii najdeš i na mé FB Stránce a Youtube kanálu.
Změna nastavení mysli a nadváha (příklady)
Pokud se chcete trvale zbavit nadváhy, není to zdaleka jen o jídle a o pohybu. Ale z velké části je to o změně nastavení mysli. V angličtině „mindset“. Jak to ale
26. 12. 2021
Vánoční výzva 2021
Mnozí automaticky počítají s tím, že přes období vánoc přiberou. A ne každému se pak tato kila podaří shodit. Pojďme tento zdánlivý automatismus zdravě zpochybnit. Ráda vás
18. 12. 2021
Webinář: “Jak nepřibrat o Vánocích”
Na co se můžete na mém předvánočním webináři těšit? Stejně jako na vánoce pečete cukroví dopředu, tak společně pár dní před vánocemi upečeme strategii, jak
12. 12. 2021
Jak se vám při hubnutí změní chutě?
Pustili jste se do hubnutí a máte pocit, že se vám změnily chutě? Tak to se vám nezdá. Jakmile si do života vpustíte pevné rozhodnutí, že
28. 11. 2021
Jak začít a vylepšit přerušovaný půst
Přerušovaný půst je režim stravování, který trvale vede ke snížení váhy a zlepšení zdravotního stavu. A přitom je to režim, který velká většina lidí velmi dobře
13. 11. 2021
Kategorie blogu
Sociální sítě
Nejčtenější články
Pořád ve spěchu a na sport není čas? Možná se hýbete dostatečně v práci.
Co má hubnutí a mentální zdraví společného?
Nadváha i mentální problémy mohou mít překvapivě společného jmenovatele. Jak zabít dvě mouchy jednou ranou?
20 věcí, které ví pouze lidé, kteří hodně zhubli
Našla jsem pro vás pozitivně a přitom realisticky psaný článek o tom, co vás čeká, pokud se zbavíte velké nadváhy. S většinou těchto jevů jsem se u svých klientů setkala. Přikládám link a zkrácený (volný) překlad z angličtiny. Koho zaujme, nechť vyhledá originál. Chci tím dodat odvahu a motivaci lidem, kteří ještě pořád váhají, jestli se jim ta námaha zhubnout vůbec vyplatí.
Nejsem tlustý, jsem GURMÁN !!!
Je slovo gurmán zástěrkou pro obezitu?
