Jak nepřibrat na letní dovolené
Je léto a mnozí z nás se těší na letní dovolenou. Během dovolené nás čeká spousta příležitostí, které v sumě mohou znamenat pár kilo navíc. Jak tomu zabránit?
25. 7. 2021
Blog
Píšu pro vás
Témata nacházím při osobním koučinku klientů s nadváhou. Další inspiraci pro tvou trvale udržitelnou štíhlou linii najdeš i na mé FB Stránce a Youtube kanálu.
Alkohol a hubnutí
Komu chutná pivo, přípradně má rád sklenku lahodného vína, ale zároveň chce zhubnout, nutně narazí na otázku, jestli si tyto nápoje může dopřávat. Popřípadě kolik.
10. 7. 2021
Jak nejíst jen proto, abychom někomu udělali radost?
Kolikrát v životě sníme něco jenom proto, abychom někomu udělali radost. Mnohdy už jsme sytí a nebo bychom raději jedli něco zdravějšího či méně vydatného. Může to
27. 6. 2021
Jak neřešit špatnou náladu jídlem?
Jak důvěrně to známe! Někdo nás naštve a my poté sáhneme po čokoládě, abychom si zlepšili náladu. Proč to tak je? Náš mozek jakoukoliv bolest, tedy
13. 6. 2021
Ochota experimentovat a trvale zhubnout
Zhruba před dvěma lety jsem si dělala průzkum, jak by měla vypadat ideální metoda hubnutí. Z průzkumu vyplývalo, že lidé by chtěli jíst to, co doposud,
29. 5. 2021
Koukej to dojíst! Aneb kdo je tady odpadkový koš?
Jestli existuje nějaký zlozvyk, se kterým se setkávám téměř ve 100 % případech klientů s nadváhou, tak je to právě zvyk dojídat, co je na talíři. Asi
16. 5. 2021
Kategorie blogu
Sociální sítě
Nejčtenější články
Pořád ve spěchu a na sport není čas? Možná se hýbete dostatečně v práci.
Co má hubnutí a mentální zdraví společného?
Nadváha i mentální problémy mohou mít překvapivě společného jmenovatele. Jak zabít dvě mouchy jednou ranou?
20 věcí, které ví pouze lidé, kteří hodně zhubli
Našla jsem pro vás pozitivně a přitom realisticky psaný článek o tom, co vás čeká, pokud se zbavíte velké nadváhy. S většinou těchto jevů jsem se u svých klientů setkala. Přikládám link a zkrácený (volný) překlad z angličtiny. Koho zaujme, nechť vyhledá originál. Chci tím dodat odvahu a motivaci lidem, kteří ještě pořád váhají, jestli se jim ta námaha zhubnout vůbec vyplatí.
Nejsem tlustý, jsem GURMÁN !!!
Je slovo gurmán zástěrkou pro obezitu?
