Zhruba před dvěma lety jsem si dělala průzkum, jak by měla vypadat ideální metoda hubnutí. Z průzkumu vyplývalo, že lidé by chtěli jíst to, co doposud, ale zhubnout. Jenže to nemůže fungovat. Protože pokud budeme dělat pořád stejné věci, budeme dostávat pořád stejné výsledky. Chceme-li změnu – a že se jedná o pořádnou změnu, když člověk zhubne !!!! – musíme dělat věci jinak.

Jednou z nejdůležitějších součástí metody, jak trvale zhubnout, je proto ochota experimentovat.

Ochota zkoušet nové věci. Zjistit, jak na ně naše tělo reaguje. Věci fungující ponechat a zařadit je do našeho běžného života. Věci nefungující odložit a místo nich vyzkoušet něco dalšího.

Teoreticky jsme ochotni přiznat, že experimentovat je nutné. Ale sotva dojde na hubnutí, jako by to náhle přestalo platit. Chceme jeden univerzální návod, a pak už jen po rovné cestě vyrazit směr cíl.

Pokud narazíš na experta, který tvrdí, že zná zaručený a univerzální návod, jak zhubneš, vyhni se mu obloukem.

Raději si najdi odborníka, který ti pomůže zjistit, co funguje konkrétně pro tebe. Pro tvoje tělo a pro tvoji konkrétní životní situaci.

Není se čemu divit, že nejsme ochotni experimentovat. Během celé školní výuky nám vštěpují do hlavy, že existuje jedno řešení a všechna ostatní jsou chybná. Při hubnutí však jedno univerzální řešení neexistuje. Naše těla jsou natolik rozdílná, že univerzální návod ani existovat nemůže.

Při četných pokusech zhubnout jsme také ztratili důvěru v naše tělo a v jeho signály. Myslíme si: „Všem ostatním tahle zázračná dieta funguje, jen mně ne. Moje tělo je divné.“

Nebo také:

„Vždyť moje tělo má pořád hlad. Kdybych mu naslouchala, tak jím v jednom kuse.“

Přičemž je to právě naše tělo, které nám je schopné říci, jaká strava mu prospívá, jaké množství jídla mu vyhovuje. Jen se musíme ty signály naučit rozpoznávat a neohluošovat je množstvím a druhem potravy, které jeho přirozené signály deformují.

Pokud se naučíme svému tělu správně naslouchat a jíst jen tolik, kolik opravdu potřebuje, vrátíme se k naší přirozeně štíhlé postavě.

Proto je koučink tak efektivní metodou, jak natrvalo zhubnout. Kouč tě v tomto procesu provází, poskytuje ti možnosti řešení, dává ti zpětnou vazbu a upravuje další postup tobě na míru. Správný kouč ti narovná křídla, abys dál už zvládla letět sama a s lehkostí tobě vlastní si užívala pohled na ten krásný svět.

Chceš hned teď vyzkoušet něco nového? Najmi si kouče a nauč se vyřešit problémy s nadváhou jednou provždy.