Pustili jste se do hubnutí a máte pocit, že se vám změnily chutě?

Tak to se vám nezdá. Jakmile si do života vpustíte pevné rozhodnutí, že tentokrát opravdu zhubnete, začnou se opravdu dít věci. Ty se dají využít ve váš prospěch. Cestu ke štíhlé postavě vám totiž mohou výrazně usnadnit. 

Pár výroků klientů, které jsem při koučingu slyšela:

• S odstupem času jsem snědl mé oblíbené slané sušenky se sýrem a zjistil jsem, že mi nechutnají. Navíc mi po nich bylo špatně, protože jsou tučné. Jedl jsem je dříve vlastně jen ze zvyku.
• Dávala jsem si mléko do kafe a až teď, když jsem omezila sladkosti, jsem zjistila, jak je vlastně mléko sladké
• Dřív jsem snědla celou tabulku čokolády. Dneska zvládnu sotva pár kostiček, protože je to na mě moc sladké.
• Dřív bych celozrnný chléb nejedl, protože mám rád bílé pečivo. Ale ono je to docela dobré, když se to navíc opeče v tousteru.
• Klasické přílohy mi připadají mdlé chuti. Ze zeleniny se dají vyčarovat pestřejší kombinace.

Čím to je?

Prostě jsme některé pokrmy jedli ze zvyku. Když při koučinku společně pozměníme váš jídelníček, získáte od svých původních zvyků odstup. Když pak jídlo později znovu jíte, máte určitý nadhled, při kterém dokážete objektivněji posoudit, jako doopravdy chutná. A nedáváte to jen podvědomě a ze zvyku do pusy.

Občas se na začátku koučinku setkám s názorem, že mého klienta jídlo ovládá. A rád by se z toho vlivu vymanil. Myslím, že to je faktor, díky kterému se opravdu vyplatí do koučinku jít.

Kouč vám poskytuje zrcadlo a jiný úhel pohledu. Když pak projdete jednotlivá cvičení a testovací časové úseky, získáte možnost porovnávat. A taky možnost vybrat si, jak moc chcete, aby vás něco ovládalo. Naučit se s jídlem zacházet, je obrovská svoboda.

V poslední době mě příjemně překvapila klientka, když se z dovolené s rodinou v zahraničí těšila domů, až se bude moci vrátit ke svému režimu, který jsme společně pro ni navrhli. Protože tam zná jednoduché mantinely kdy, co, jak a kolik jíst. A ví co od takového jídla může čekat.

Co vy? Jste otrokem jídla a nebo se společně pustíme to rozcvičky a ty trochu zkamenělé návyky, které vedou k nadváze, prostě změníme? Je totiž dost dobře možné, že pokrmy, bez kterých si dneska svůj běžný den nedovedete představit, jednou vůbec nebudete postrádat. Váš život tak bude o poznání snazší. Pravděpodobně také o pár kilogramů lehčí.